CHĂM SÓC DA TRONG THỜI KÌ MANG THAI

Luôn uống đủ nước khi mang bầu: uống 8-10 ly nước mỗi ngày, giúp da được bù đủ nước trong quá trình mang thai. Nước bảo vệ da khỏi bị khô, ổn định cấu trúc da và giúp làn da luôn săn chắc, tươi trẻ, hạn chế các bệnh về da như: mụn trứng cá, nám, đào thải chất nhờn…

Rửa mặt: Rửa mặt sạch 2 lần mỗi ngày, sử dụng sữa rửa mặt an toàn giúp loại bỏ tế bào da chết, cải thiện lưu thông và “xua đuổi” những vết mụn lâu ngày. Cho sữa rửa mặt ra tay, tán đều rồi xoa nhẹ nhàng trên da mặt. Massage bằng đầu các ngón tay sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Dùng tay vỗ nhẹ lên da giúp se khít lỗ chân lông và giảm tình trạng giãn tĩnh mạch trong thai kỳ.

Dưỡng ẩm: Sử dụng kem dưỡng ẩm an toàn sau khi rửa mặt sạch. Thoa kem dưỡng ẩm hàng ngày vào những vùng da nhạy cảm như mặt, cổ, bụng, đùi… sẽ giúp da tăng sức đàn hồi, bớt bị rạn da. Mẹ bầu đừng quên sử dụng kem chống nắng mỗi lần đi ra ngoài trời. Sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa yếu tố SPF để bảo vệ da chống lại các tia UV cách làm này giúp làm giảm nguy cơ bị nám da.

Bổ sung Vitamin C: Vitamin C cung cấp collagen và bảo vệ tế bào khỏi sự phá hủy của các gốc tự do. vitamin C còn giúp da có khả năng chống lại tổn thương oxy hóa tốt hơn. Các thực phẩm giàu vitamin C như ớt, cam, bưởi, dâu tây, chanh, bông cải xanh…

Bổ xung Omega 3: Ngoài việc giúp tăng cường chức năng não và phát triển em bé. Chất béo omega 3 giúp làm giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi của da. Thực phẩm omega-3 bao gồm dầu cá, các loại cá, trứng, bánh mì, nước trái cây, các loại rau màu xanh đậm, hạt lanh và quả óc chó…

Tạo tâm lý thoải mái: Bà bầu nên nghỉ ngơi hợp lý và hạn chế các lo lắng không cần thiết. Nên đi massage để bớt mệt mỏi, giúp cho tinh thần thư thái, nhẹ nhàng hơn và da dẻ được chăm sóc, đào thải các chất bã nhờn dư thừa, làm cho da thông thoáng, hạn chế mụn.