Vì sao tập luyện nhiều vẫn không giảm được mỡ bụng?

Mỡ bụng là một trong những nỗi lo lắng của nhiều người, của cả chị em phụ nữ lẫn cánh mày râu. Khi lượng mỡ thừa tích tụ ở vòng 2 sẽ khiến thân hình trở nên mất cân đối và còn ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. 

Tuy nhiên, trên thực tế mỡ bụng rất khó giảm và rất nhiều người đã tốn công sức luyện tập thể dục, thể thao nhưng vẫn không có được kết quả như ý. 

Nguyên nhân tập luyện nhiều vẫn không giảm được mỡ bụng

Sở dĩ, tập luyện nhiều vẫn không giảm được mỡ bụng là bởi các nguyên nhân phổ biến dưới đây:

1/ Mỡ cứng và đã hình thành lâu năm

Mỡ bụng là mỡ cứng, do tích tụ lâu ngày hình thành nên. Chúng có cấu tạo phức tạp hơn mỡ thường và đặc biệt là tích nhiều nước và độc tố. Đồng thời  nằm sâu, gần các vùng cơ và chứa nhiều mô mỡ do đó rất khó tiêu giảm.

2/ Lượng đồ ăn tiêu thụ quá nhiều

Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra mỡ chính là ăn uống không lành mạnh, ăn quá nhiều carbohydrate, tinh bột và chất béo xấu. Vì vậy, nếu bạn luyện tập thường xuyên, nhưng vẫn tiếp lúc chế độ ăn như cũ, nạp quá nhiều calo, thì rất khó có thể sở hữu được vòng eo thon thả như ý. Thậm chí, còn khiến mọi nỗ lực của bạn “đổ sông đổ bể”, tăng cân thêm mà thôi.

3/ Uống nhiều bia rượu

Trong quá trình luyện tập, nếu bạn sử dụng quá nhiều bia, rượu, nhất là với nam giới thì khối lượng mỡ thừa thường dường như sẽ không cải thiện bao nhiêu, nhiều khi còn tăng lên. Bởi vì, nhiều nghiên cứu đã chứng minh, bia rượu chứa nhiều calo và khi dùng chúng gan sẽ buộc phải ngừng hoạt động giải phóng mỡ cho cơ thể, thay vào đó là vận động để chuyển hóa chất cồn, khiến cho mỡ thừa nhanh chóng tích tụ.

4/ Tâm lý căng thẳng

Tâm lý căng thẳng cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến mọi cố gắng giảm mỡ của bạn không được đền đáp. Vì khi căng thẳng, hormone cortisol được sản xuất, khiến chất béo sẽ tích tụ nhiều hơn trong bụng. 

5/ Luyện tập thể dục sai cách

Muốn đốt cháy calo tối đa và giảm chất béo khỏi cơ thể, khi tập luyện cần phải đẩy giới hạn của mình lên. Đồng thời, hãy nhất quán và thực hiện các bài tập ít nhất 30 đến 40 phút mỗi ngày. Hơn nữa, muốn tập thể dục đúng cách để giảm mỡ, bạn nên thực hiện chuỗi bài tập xoay vòng (circuit training). Điều này sẽ giúp đốt cháy được lượng calo tối đa.

Ngược lại, khi bạn thiếu sự kiên trì, bữa tập bữa nghỉ, tập qua loa thì chắc chắn rất khó xuống mỡ bụng. Ngoài ra, thực hiện một bài tập thể dục mỗi ngày, cơ thể bạn cũng sẽ quen dần với bài tập và điều này có thể dẫn đến khó giảm mỡ.

7/ Di truyền

Béo bụng nói chúng và thừa cân, béo phì cũng có thể xuất phát từ yếu tố di truyền và cơ địa khó xuống mỡ. Tuy nhiên, nếu biết cách cân bằng giữa lượng calo nạp vào từ chế độ ăn uống và lượng calo đốt cháy thông qua tập thể dục, cũng như áp dụng những biện pháp khoa học thì tình trạng này sẽ được cải thiện.

Giảm béo bụng bằng máy công nghệ cao – Giải pháp hiệu quả nhanh chóng, không cần ăn kiêng hay tập luyện

Hiện nay, giảm béo bụng bằng máy công nghệ cao là phương pháp được ưa chuộng nhất hiện nay. Bằng việc sử dụng sóng RF, hoặc sóng Cavitation, ánh sáng hồng ngoại Diode Laser, điện từ trường …để tác động trực tiếp lên mô mỡ, máy giảm béo cho spa sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng, an toàn mà không xâm lấn hay dao kéo. 

Đặc biệt, trong mỗi buổi điều trị, khách hàng chỉ cần nằm yên mà không cần ăn kiêng hay tập luyện vất vả. Tuy nhiên, hiệu quả lại vô cùng hài lòng, vừa giảm mỡ bụng, có được vòng eo thon thả, vừa cải thiện tình trạng nhăn nheo, chảy xệ, lại không lo da bị chùng nhão sau khi giảm mỡ. 

Ưu điểm:

• Tùy theo tình trạng và cơ địa từng người mà số cm vòng bụng sẽ giảm từ 12 – 18cm sau 1 liệu trình
• An toàn, không xâm lấn, không dao kéo hay bất kỳ tác dụng phụ, sự khó chịu nào trong quá trình thực hiện.
• Có thể hoạt động, sinh hoạt bình thường ngay sau điều trị mà không cần phải tốn thời gian nghỉ dưỡng.
• Làm cho các tế bào mỡ bị cô lập, phân giải theo cơ chế đào thải tự nhiên mà không làm tổn thương các mô, dây thần kinh, mạch máu…
• Hạn chế mỡ tích tụ trở lại, giúp khách hàng duy trì kết quả lâu dài theo thời gian.
• Có thể loại bỏ hiệu quả mỡ cứng, mỡ lâu năm, mỡ chai sần và thích hợp cả với người tập luyện nhiều nhưng không hiệu quả, hoặc tái mỡ sau khi hút mỡ.

Lưu ý: Để có được kết quả như ý và an toàn bạn nên chọn các spa lớn, có tên tuổi. Đồng thời, ưu tiên những cơ sở sử dụng các công nghệ giảm béo hiện đại nhất hiện nay được IDM Việt Nam nhập khẩu, cũng như phân phối: Máy giảm béo MED 360, VS3, máy đông hủy mỡ ICE SHAPING IV PRO, Slimor, V8 PMP, RF 5.6, ME23…

Với gần 20 năm kinh nghiệm chuyên cung cấp máy triệt lông, máy chăm sóc da, máy nâng cơ, máy giảm béo… IDM Việt Nam sẽ giúp bạn lựa chọn một dòng máy tốt nhất giúp công việc kinh doanh spa thành công.

Đừng quên đến với IDM Việt Nam – công ty hàng đầu trong lĩnh vực cung cấp Thiết bị thẩm mỹ và thiết bị Spa.

Mọi thông tin về các thiết bị thẩm mỹ của IDM VIỆT NAM và tìm mua máy thẩm mỹ giá rẻ vui lòng liên hệ:

• TP. Hồ Chí Minh: 188 – 190 Bàu Cát 3, P.12, Q. Tân Bình, Tp. HCM
• TP. Hà Nội: 21 Thọ Tháp (Tòa Nhà Tim Building), P. Dịch Vọng Hậu, Q. Cầu Giấy, Hà Nội
• Hotline: 0909 769 533
• Thông tin thêm tại Website chính thức: idmvietnam.com