Cách để có bụng 6 múi CỰC NHANH phái mạnh nên áp dụng

Để có cơ bụng 6 múi lực lưỡng, phái mạnh thường tìm đủ phương pháp từ: Chăm chỉ luyện tập thể dục, ăn kiêng, tập gym, sử dụng máy giảm béo tại nhà… Tuy nhiên, hiệu quả có đạt được như ý hay không thì còn cần phải có thời gian kiểm chứng.

Dưới đây là cách để có bụng 6 múi cực nhanh mà “cánh mày râu” có thể tham khảo qua.

1. Chạy bộ mỗi ngày

Việc chạy bộ thường xuyên sẽ giúp tiêu hao một lượng lớn calo trong cơ thể, đây chính là một trong những phương pháp giảm béo hiệu quả mà phái mạnh có thể thực hiện. 

Chỉ cần dành ra từ 15 – 30 phút/ngày để chạy bộ, bạn sẽ sớm tống khứ được hết mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Đồng thời, tự tin lấy lại vóc dáng khỏe mạnh và một cơ bụng 6 múi đầy săn chắc. 

2. Bổ sung thực phẩm giàu protein

Theo nghiên cứu của các chuyên gia thẩm mỹ, protein là chất có khả năng ngăn chặn sự thèm ăn và mang lại cảm giác no lâu hơn cho cơ thể. Vì vậy, nếu muốn giảm béo bụng thành công, tốt nhất bạn nên bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu protein: Thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu….vào mỗi bữa ăn hằng ngày của mình.

3. Hạn chế sử dụng rượu, bia

Các loại thực uống có cồn như rượu, bia sẽ làm trì trệ quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể. Bên cạnh đó, còn làm cơ thể hấp thụ nhiều calo hơn dẫn đến tình trạng tích tụ mỡ thừa, đặc biệt là ở vùng bụng. Do đó, nếu bạn không muốn sở hữu “bụng bia” mãi, thì hãy hạn chế sử dụng các chất kích thích này nhé.

4. Bổ sung nước đầy đủ

Không chỉ tốt cho sức khỏe và làn da, nước còn là một thành phần rất cần thiết cho quá trình tống khứ mỡ thừa ra khỏi thể con người. Quan trọng hơn, đây còn là một cách để làm giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn cảm thấy no lâu.

Bổ sung từ 1,5 – 2 lít nước/ngày chính là cách giảm cân hiệu quả nhất, vừa giúp bạn tiêu hủy mỡ thừa, vừa cải thiện sức khỏe và quá trình tiêu hóa tốt hơn. 

5. Luyện tập cơ bụng

Luyện tập gập cơ bụng, plank… cũng là một cách giảm béo bụng nhanh nhất. Những bài tập này sẽ giúp tác động trực tiếp vào vùng cơ bụng, từ đó kích thích cơ thể nóng lên để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. 

6. Uống trà xanh thay vì cà phê

Một tách trà xanh thay cho cà phê vào mỗi buổi sáng là một trong những cách giảm cân cực kỳ hữu hiệu, mà bạn có thể thử. Lý do là vì trong loại đồ uống này, có chứa một lượng lớn chất catechin và tinh chất EGCG, có khả năng đốt cháy mỡ thừa, cũng như chuyển hoá chất béo thành năng lượng để duy trì hoạt động thường ngày của cơ thể. 

Không những vậy, trà xanh góp phần làm ổn định lượng đường trong cơ thể. Khi lượng đường được ổn đinh, cơn thèm ăn của bạn cũng sẽ giảm đi rất nhiều.

7. Áp dụng công nghệ cao

Ngoài những phương pháp ở trên, bạn cũng có thể cân nhắc lựa chọn giải pháp giảm béo bằng công nghệ cao. Đây là một công nghệ giảm mỡ cực kỳ hiện đại, được ứng dụng rộng rãi tại nhiều spa, thẩm mỹ viện hiện nay. 

Phương pháp này sử dụng máy giảm béo có tích hợp các chức năng hiện đại, có thể trực tiếp đốt cháy và tống khứ mỡ thừa ra khỏi cơ thể con người mà không cần phải thực hiện hút mỡ hay làm phẫu thuật. 

• So với các phương pháp giảm cân truyền thống, giảm béo bằng công nghệ cao mang lại hiệu quả nhanh hơn, chỉ sau 1 lần điều trị.
• Chỉ mất khoảng 30 – 45 phút/lần thực hiện, rút ngắn tối đa thời gian cho khách hàng.
• Không gây xâm lấn, không đau đớn hay gây chảy máu trên da. Có thể ra về ngay sau điều trị mà không cần phải nghỉ dưỡng.
• Kết quả có thể duy trì lâu dài, không lo bị hồi mỡ trở lại.

Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và chất lượng tuyệt đối, tốt nhất bạn chỉ nên lựa chọn những địa chỉ uy tín và có tên tuổi, sử dụng những công nghệ giảm béo hiện đại nhất hiện nay của IDM Việt Nam như: Máy giảm béo CAVITATION LASER – LS650, máy giảm béo cho spa HIEMT, ICE SHAPING IV PRO, MED360… Điều này sẽ giúp bạn an tâm hơn trong suốt quá trình điều trị. 

Trên đây là một số phương pháp giúp giảm béo bụng nhanh nhất, dành cho phái mạnh. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp cho cánh mày râu có thêm kinh nghiệm, để sớm giảm cân thành công.

Với gần 20 năm kinh nghiệm chuyên cung cấp máy triệt lông, máy chăm sóc da, máy nâng cơ, máy giảm béo… IDM Việt Nam sẽ giúp bạn lựa chọn một dòng máy tốt nhất giúp công việc kinh doanh spa thành công.

Đừng quên đến với IDM Việt Nam – công ty hàng đầu trong lĩnh vực cung cấp Thiết bị thẩm mỹ và thiết bị Spa.

TRỤ SỞ CHÍNH IDM TP HỒ CHÍ MINH

• 188 – 190 Bàu Cát 3, Phường 12, Quận Tân Bình, Tp. HCM
• ĐT: (028) – 6296 7458 – F: (028)- 6296 7460
• Email: admin@idm-vn.com – Hotline: 0909 769 533
• CHI NHÁNH IDM HÀ NỘI
• Địa chỉ: 21 Thọ Pháp (Tim Building), P. Dịch Vọng Hậu, Q. Cầu Giấy, Hà Nội.
• ĐT: 024 3793 8691 – Hotline: 0909 769 533